VILLE DE RONCQ
ACTUALITES
07 Octobre
Semaine Bleue : les seniors se relaxent en respirant mieux
Imprimer
Semaine Bleue : les seniors se relaxent en respirant mieux
Comment prendre le temps d'être attentif à ses besoins ? C'est pour répondre à cette question que le 7 octobre, Marie Vandeputte-Hennion a proposé à nos seniors un atelier de découverte de la relaxation à partir d'exercices de respiration abdominale et de souffle, en conscience, en silence, avec une gestuelle, en donnant de la voix...
Quand certains sont venus pour "retrouver sa zénitude d'autrefois", d'autres avaient comme objectif le "lâcher-prise". Les 17 aînés ont pu découvrir le Reiki, pratique de relaxation basée sur le rééquilibrage énergétique. "Cet atelier vous apportera les outils de base pour pratiquer ensuite seul à la maison" leur a assuré Marie.
Dans un premier temps, les participants ont pu se concentrer sur leur respiration pour l'amener à devenir abdominale. Pendant l'exercice, Marie a expliqué les principes des 7 chakras et leur fonctionnement. Ensuite, le groupe s'est adonné à un travail énergétique plus physique avec des mouvements guidés. Un moment de découverte original et relaxant !
Retrouvez tout le programme de la semaine bleue ici.
DERNIERS ARTICLES
Page Précédente
vous êtes ici :
Home icon Accueil»Actualité»