Les fortes chaleurs sont de retour et peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, notamment pour les personnes âgées, isolées ou en situation de fragilité. Afin de prévenir les risques liés aux épisodes caniculaires, le Centre communal d'Action sociale (CCAS) de Roncq reste mobilisé et assure une veille particulière auprès des habitants les plus vulnérables.

Les personnes âgées, en situation de handicap ou isolées peuvent s'inscrire sur le registre communal des personnes vulnérables. En cas d'alerte canicule, ce dispositif permet au CCAS de prendre régulièrement de leurs nouvelles et de s'assurer de leur bien-être.

Pour toute question, le CCAS de Roncq reste à votre écoute, par téléphone au 03 20 25 64 19, mais également par mail à : ccas@roncq.fr

Un numéro national d'information Canicule est également à votre disposition : 0 800 06 66 66 (appel gratuit).

Les bons réflexes à adopter

Boire régulièrement  - N'attendez pas d'avoir soif pour vous hydrater : il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour. Privilégiez l'eau, les fruits et légumes riches en eau, les compotes ou les soupes froides. Évitez autant que possible l'alcool, les boissons très sucrées et les excès de café.

Garder son logement au frais - Fermez les volets et les fenêtres pendant la journée et aérez tôt le matin ou en soirée lorsque les températures baissent. N'hésitez pas à utiliser un ventilateur, un brumisateur ou à vous rafraîchir régulièrement avec des douches tièdes ou des linges humides.

Limiter les efforts physiques - Évitez les sorties et les activités physiques aux heures les plus chaudes, entre 11 h et 18 h. Si vous devez sortir, portez des vêtements légers et clairs, un couvre-chef et emportez toujours une bouteille d'eau.

Maintenir le lien social - La canicule peut être particulièrement difficile à vivre pour les personnes seules. Il est important de garder un contact régulier avec sa famille, ses voisins ou ses proches. Chacun peut également faire preuve de solidarité en prenant des nouvelles d'un voisin âgé ou fragile.

Les signes qui doivent alerter

Certains symptômes peuvent révéler une déshydratation ou un coup de chaleur :

• fatigue inhabituelle ;
• maux de tête ;
• nausées ;
• étourdissements ;
• peau chaude et sèche ;
• confusion ou somnolence.

Face à ces signes, il est nécessaire de rafraîchir rapidement la personne, de lui faire boire de l'eau et de contacter les secours si son état l'exige.

Restons vigilants et solidaires

La prévention reste la meilleure protection contre les effets de la canicule. En adoptant les bons réflexes et en restant attentifs aux personnes les plus fragiles, chacun peut contribuer à traverser cette période de fortes chaleurs en toute sécurité.